GLADIOLUS

GLAPI-007  30代からはじめる キレイを創る簡単ヨガ

GLAPI-007  30代からはじめる キレイを創る簡単ヨガ

コンテンツリスト

01.ヒップアップに→山のポーズ
02.肩こり・腰痛に→三日月のポーズ
03.二の腕の引き締めに→英雄のポーズ
04.お腹の脂肪燃焼に→赤ちゃんのポーズ
05.腰痛・冷え性に→コブラのポーズ
06.背中・太ももの引き締めに→弓のポーズ
07.全身シェイプアップに→らくだのポーズ
08.腹筋・背筋に→猫のポーズ
09.代謝をあげる→猫3番のポーズ
10.首・顔のシェイプアップに→うさぎのポーズ
11.ウェストの引き締めに→ワニのポーズ
12.リラックスに→休息のポーズ

作品紹介

「30代。ゼロから始めるキレイになれるヨガ。」30歳を越え、知らず知らずのうちに、体重が増え、余計な脂肪が、あちこちに付いてきていませんか?綺麗な身体・若さを保つ為、美容と健康には体を動かすことが一番です。ただ、運動をしたいと思っても、仕事や家事育児に忙しく、中々ジムやレッスンに行けない…どんな運動を始めて良いかわからない…毎日、長時間のジョギング、過酷な筋肉トレーニングは出来そうもない…色々な理由で、運動をはじめられない人が、多いと思います。
様々なフィットネス、ダイエット法の中でも、ヨガは、身体に負担をかけず、姿勢を矯正し、持久力や、しなやかな筋肉をつける事が出来、精神を安定させ、リラックス効果のある、運動と言う事で、有名人・セレブの間でも、スタンダードなフィットネスとなって来ています。
ヨガの様々な種類がある中、このDVDでは、ヨガをやった事無い方の為にお家で簡単に出来、身体の気になる部分に効くポーズのポイントをわかりやすく紹介しています。
無理をせず、自分のペースで続けられるヨガで、太らない、老けない身体を作って行きましょう。
朝起きたときに、身体がすっきりと動き、1日を元気に過ごす事を、実感できると思います。

■発売日:2011年12月07日
■品番:GLAPI-007
■価格:¥1,886+税
Amazonで購入